LE LEZIONI

Trova la lezionepiù adatta a te.

Le lezioni di Balance Studio a Bovisio Masciago: Reformer e lavoro a terra. Trova il livello adatto con il finder e guarda gli orari della settimana.

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@balancestudiobovisio

BALANCE ENTRY LEVEL

Il mododi cominciare.

Il percorso d'ingresso dello studio: quattro lezioni per provare davvero come si lavora in sala, sul Reformer e a terra, più una visita con chi guarda tutto il resto. Serve a capire da dove parti prima di scegliere una lezione, invece di sceglierla e scoprirlo dopo.

Due lezioni sul Reformer
La macchina su cui girano tre lezioni su quattro. Due lezioni bastano a sentire cosa fanno le molle e a capire se è il tuo modo di muoverti.
Due lezioni di Matwork
Il lavoro a terra, senza macchina: corpo libero e piccoli attrezzi. È l'altra metà del metodo, e chi arriva pensando al Reformer spesso scopre qui da dove conviene cominciare.
Una visita, a scelta
Posturale con l'osteopata, oppure con la nutrizionista. Decidi tu quale delle due risponde a quello per cui sei venuto.

LA LEZIONE

Come funziona

Un'ora, quattro momenti, sempre gli stessi: l'ordine non cambia e non dipende dalla lezione che scegli. Sapere cosa ti aspetta è la metà del lavoro, soprattutto la prima volta.

ACCOGLIENZA E PREPARAZIONE
Ti spieghiamo il lavoro della giornata e, se è una lezione Reformer, sistemiamo la postazione sulla tua altezza.
RISCALDAMENTO
Si comincia con respirazione, mobilità e attivazione: movimenti piccoli e lenti, per entrare nel lavoro con gradualità.
PARTE CENTRALE
La sequenza vera: controllo, forza, equilibrio, fluidità. L'istruttrice segue il gruppo e corregge una persona alla volta.
FASE FINALE
Mobilità e allungamento per chiudere. Si esce sciolti, non distrutti.

IL CATALOGO

Pilates Reformere lavoro a terra.

Gruppi piccoli e un livello dichiarato per ogni lezione, da chi non ha mai messo piede su un Reformer a chi pratica da anni, più i percorsi uno a uno per chi parte da una situazione invece che da un livello.